Περισσότερο

4 +1 υγιεινά γεύματα που μπορείς να φας στο γραφείο

Η κατανάλωση μη θρεπτικού φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας προκαλεί κόπωση, έλλειψη προσοχής και προβλήματα με το σωματικό βάρος. Πρόσφατα διαπίστωσα ότι η πλειοψηφία των γευμάτων μου εκτός σπιτιού…
Περισσότερο

Συμβουλές για τις εργαζόμενες που επιστρέφουν στη δουλειά μετά από άδεια μητρότητας

Η επιστροφή στην εργασία μετά τη γέννα είναι μεγάλη υπόθεση. Ακόμα κι αν δεν έχεις αλλάξει εξωτερικά, η ζωή σου έχει. Και μετά από κάποιους δύσκολους μήνες στο σπίτι, έρχεται…
Περισσότερο

Τα επτά τσάκρας για μια ισορροπημένη καθημερινότητα

Μπορεί ο διαλογισμός και η γιόγκα να εχουν καταλάβει σημαντική θέση στην καθημερινότητα της δυτικής κοινωνίας, ωστόσο σε αυτό το άρθρο εξηγούμε με απλά λόγια τι σημαίνει ξεμπλοκάρω το ενεργειακό…
Περισσότερο

Τα live με yoga και συζήτηση, που δεν θέλεις να χάσεις

Βe loud. Be proud. Επειδή η εσωτερική σου φωνή δεν περιορίζεται και επειδή η αλλαγή είναι τελικά επιλογή, δύο δασκάλες γιόγκα ξεκινούν inspirational συζητήσεις για την αυτοφροντίδα και το ευ…
Περισσότερο

Πώς θα καταλάβεις ότι πρέπει να φύγεις από μια σχέση, ακόμη κι αν είναι υγιής

Όταν σκέφτεσαι πώς μπορεί να μοιάζει μια υγιής σχέση, αμέσως φαντάζεσαι μερικά διαβόητα ζευγάρια ως παραδείγματα. Όμως, παρόλο που ελπίζεις ότι μια μέρα θα έχεις μια σχέση όπως αυτή της…
Περισσότερο

Έτσι θα μετατρέψεις τη ζήλια σε παραγωγικότητα

                                                            Oι συμβουλές που καλό είναι ν’ ακολουθήσεις Πόσες φορές σου έχει συμβεί να κάθεσαι αποχαυνωμένη μπροστά από την οθόνη του κινητού σου και να κοιτάζεις φωτογραφίες στο Instagram; Αν…
Περισσότερο

Η σημασία της συζήτησης στις συντροφικές σχέσεις

Από την Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, Ειρήνη Λιάγκα Στις συντροφικές σχέσεις γίνεται μια διαπραγμάτευση μέσω της επικοινωνίας. Έτσι το κάθε μέρος περιγράφει στο άλλο πώς νιώθει, πώς επεξεργάζεται τα ερεθίσματα και…
Περισσότερο

Yoga Retreats: Α Luxury Wellness Experience ή μήπως θεραπεία

Από την yoga instructor Κατερίνα Γεωργοπούλου Αποτελούν μια νέα τάση και δε χρειάζεται εμπειρία για να συμμετάσχεις. Tο σημαντικότερο μάλιστα σε ένα γιογκα retreat, είναι ότι μπορείς να έρθεις και…
Περισσότερο

Τα κομμάτια του καλοκαιριού που αξίζει να επενδύσεις με βάση το ζώδιό σου

Ποτέ δεν είναι αργά! Σε έναν φανταστικό κόσμο, η ντουλάπα μας θα γεμίσει με μαγικό τρόπο με τέλεια κομμάτια. Δεν θα χρειάζεται να σπαταλάμε ολόκληρους μισθούς ή να διαβάζουμε κάθε…