Yoga Retreats: Α Luxury Wellness Experience ή μήπως θεραπεία

Από την yoga instructor Κατερίνα Γεωργοπούλου

Αποτελούν μια νέα τάση και δε χρειάζεται εμπειρία για να συμμετάσχεις. Tο σημαντικότερο μάλιστα σε ένα γιογκα retreat, είναι ότι μπορείς να έρθεις και μόνος ή μόνη.

Την πρώτη φορά που έλαβα μέρος σε ένα τέτοιο ταξίδι, χρόνια πριν, ήταν γιατί ένιωσα την ανάγκη να υπάρξω κάπου μόνη, μόνη αλλά κάπως και με παρέα. Με παρέα ωστόσο στην οποία δεν θα έπρεπε να απολογηθώ γιατί δεν ήμουν σε διάθεση κοινωνικοποίησης. Είχα ανάγκη από ουσιαστικές διακοπές.

Retreat σημαίνει οπισθοχωρώ. Ωστόσο όχι γιατί επέλεξα να αφήσω τη μάχη με την καθημερινότητα και να γίνω άλλη, αλλά εσωτερική ανάγκη να επαναπροσδιορίσω τις συνιστώσες, ίσως παύση να δω και να βρω το δρόμο που πραγματικά θέλω να ακολουθήσω.

Retreat για μένα σημαίνει αναχωρώ από όλες εκείνες τις προκλήσεις οι οποίες με αποτρέπουν από το να βιώνω εσωτερική γαλήνη. Αποφασίζω συνειδητά να απομονωθώ ούτως ώστε να αντιληφθώ την ζωή μου υπό το πρίσμα μια ουσιαστικής προοπτικής.

Φίλοι, σταδιοδρομία, οι αποφάσεις που αφορούν στη δουλειά, ερωτικές σχέσεις, γονείς, οικογένεια, παιδιά όλα αυτά μπορεί να είναι περίεργα και αγχωτικά κατά καιρούς. Όταν ξυπνάω το πρωί υπάρχουν στιγμές που θέλω να σταματήσουν όλοι αυτοί οι στρεσογόνοι παράγοντες. Ωστόσο οι προκλήσεις συνεχίζουν να εμφανίζονται με συντριπτικό ρυθμό κι έρχονται άπειρες σκέψεις για τη λύση, συχνά χάνομαι και αν δεν κάνω κάτι εξαντλούμαι και λένε πως η χρόνια εξάντληση και το στρες είναι οι πλέον σύγχρονοι κίνδυνοι.

Ένα γιόγκα retreat έχει tips διατροφής, γιογκική πρακτική, διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής, διαδικασίες σύνδεσης με τη φύση, ήπιες δραστηριότητες, πεζοπορία και ίσως προτάσεις εναλλακτικής αναψυχής.

Φέτος τον Σεπτέμβρη από τις 3 έως και τις 6 σε συνεργασία με την Φένια Βράχα, τον Κώστα Αναστασάκη και τo Koufonissia Hotels διοργανώνουμε ένα ταξίδι – ένεση ενέργειας για τον οργανισμό.  Γιατί στα Κουφονήσια οι διαστάσεις του χώρου και του χρόνου διαφέρουν, γιατί δε χρειάζεσαι ρολόι, γιατί εκεί απολαμβάνεις τη σιωπή.

Κόστος→ 180€

Info→ 6944522034, 6977323228

Yogis stay Salty → Περιλαμβάνει διαμονή σε ξενοδοχείο τεσσάρων αστέρων σε δίκλινο δωμάτιο, πρωινό, 6 μαθήματα yoga, συμβουλές διατροφής, μετακίνηση από και προς το λιμάνι.

 

 

www.hotelkoufonisia.gr/

www.yogacatt.com