Μπορεί ο διαλογισμός και η γιόγκα να εχουν καταλάβει σημαντική θέση στην καθημερινότητα της δυτικής κοινωνίας, ωστόσο σε αυτό το άρθρο εξηγούμε με απλά λόγια τι σημαίνει ξεμπλοκάρω το ενεργειακό κέντρο της καρδιάς ή συντηρώ το ηλιακό μου πλέγμα και πώς όλη αυτή η θεωρία θα μας βοηθήσει στην καθημερινότητά μας.
Σύμφωνα με την συγκεκριμένη φιλοσοφία, το ανθρώπινο σώμα είναι ένα μηχάνημα που φέρει στην βάση του μία δίνη ενέργειας γνωστή και ως κουνταλίνι. Η συγκεκριμένη ενέργεια άπαξ και αφυπνιστεί ξεκινάει την ροή της και σαν ηλεκτρισμός ανεβαίνει κατά μήκος της σπονδυλικής μας στήλης.
Πρώτος σταθμός το μουλαντάρα τσάκρα (muladhara chakra), το πρώτο ενεργειακό κέντρο στη γιόγκα το οποίο και συνδέεται με το σπίτι και την εργασία μας και εντοπίζεται στην ουρίτσα μας. Δουλεύοντας το συγκεκριμένο σημείο, ενισχύουμε την ζωή μας με επιλογές που οδηγούν σε γείωση, ασφάλεια και σταθερότητα.
Ανισορροπία στο συγκεκριμένο τσάκρα εμφανίζεται με νωθρότητα, τεμπελιά ή εγωπάθεια.
Δεύτερος σταθμός σβασιστάρα (swasisthara) δυο-τρία δάχτυλα πιο πάνω από το μουλαντάρα, βρίσκεται το δεύτερο τσάκρα το οποίο και συνδέεται με την ικανοποίηση και την απόλαυση σε κάθε ηλικία και κάθε στιγμή της ζωής μας. Για αυτό το λόγο και αφορά στα όργανα της πέψης, έντερο κλπ. αλλά βεβαίως συνδέεται και με την σεξουαλικότητα και την αναπαραγωγή μας. Η αστάθεια ενέργειας στο συγκεκριμένο τσάκρα εμφανίζεται συχνά με προβλήματα στο έντερο ή το ουροποιητικό, ίσως και με ανικανότητα.
Το τρίτο τσάκρα ονομάζεται μανιπούρα (manipura) ή αλλιώς και ηλιακό πλέγμα και είναι ζωτικής σημασίας για τη συντήρησή μας. Εντοπίζεται πίσω ακριβώς από το σημείο του αφαλού. Συνδέεται με την διατροφή μας, αλλά και με τις περαιτέρω ουσίες που επιλέγουμε και βάζουμε στο σώμα μας. Το όργανο που το αφορά άμεσα είναι το στομάχι. Η ενδυνάμωσή του συμβάλλει στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και αυξάνει την δυνατότητα της μεταμόρφωσης. Ανισσοροπία προκαλεί επιθετικότητα και χαμηλή αυτοπεποίθηση, έλκος, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καούρες και δυσλειτουργίες στην πέψη.
Τέταρτο τσάκρα anahata chakra και φυσικά… συναισθήματα. Συνδέεται αρκετά με την αποδοχή του παρελθόντος, προκαλεί κλειστούς ώμους και ένταση στο πάνω μέρος της πλάτης. Μπλοκάρισμα ενέργειας στο συγκεκριμένο τσάκρα, συχνά εμφανίζει καρδιακές παθήσεις ή και άσθμα. Τα άτομα με μπλοκ ενέργειας εκεί συνηθίζουν να εξυπηρετούν περισσότερο τις ανάγκες των άλλων και για αυτό συχνά νιώθουν μοναχικοί ή και απομονωμένοι.
Το πέμπτο τσάκρα ονομάζεται βισούντα (vishuddha) και μπορείτε να νιώσετε πού ακριβώς βρίσκεται, αν αυτή τη στιγμή που διαβάζετε το κείμενο απλά καταπιείτε. Περιορισμός στην ελευθερία έκφρασης, στο δίκιο και την προσωπική μας αλήθεια δημιουργεί ανισορροπία στο σημείο του λαιμού και κατεπέκταση στον θυροειδή αδένα. Επηρεάζει επίσης και την ομαλή ροή σε στοματική και ρινική κοιλότητα.
Το έκτο τσακρα ταυτίζεται με την φαντασία και την ενόραση και ονομάζεται άνια (anja). Ενόραση ουσιαστικά σημαίνει βλέπω όσα οι άλλοι δεν παρατηρούν, δεν αφορά σε μαντικές ικανότητες αλλά στην βαθύτερη ανάλυση των εμπειριών και των καταστάσεων πέρα από την επιφάνεια. Η συγκεκριμένη παρατήρηση σού δίνει πολλές φορές την ικανότητα να συμπεριφέρεσαι λες και γνωρίζεις τι σκέφτηκε ο συνομιλητής σου ή τι πρόκειται να συμβεί. Έχει άμεση σχέση με τις ελπίδες και την φαντασία μας και η ανισορροπία εκεί οδηγεί σε λανθασμένη κρίση, παράνοιες ή περαιτέρω προβλήματα του νου.
Το τελευταίο τσάκρα (sahasrara) αφορά στην συνάντησή μας με την ανώτερη πτυχή του εαυτού μας. Θεωρητικά η ελεύθερη ροή της ζωτικής μας ενέργειας από το πρώτο ενεργειακό τσάκρα προς το ανώτερο και αντίστροφα προκαλεί ηρεμία στην καθημερινότητα και μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία.
Ωστόσο δεδομένου ότι είναι αδύνατο να δούμε τον πυθμένα της λίμνης αν η επιφάνεια καλύπτεται από φύλλα ή χώμα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο πως για την αντίληψη και εξελικτικά τον έλεγχο των ενεργειακών κέντρων επιβάλλεται πέρα από την σωματική πρακτική, διατροφή απαλλαγμένη από ζωικά στοιχεία, σωστή καθοδήγηση, συγκέντρωση, συνειδητή αναπνοή και φυσικά επανάληψη.
Η Κατερίνα Γεωργοπούλου είναι δασκάλα γιόγκα και σύμβουλος wellness και κάθε Κυριακή στις 19.00, μέσω του προφίλ της @aveda_greece στο instagram, προσφέρουν μαζί με την Μαρία Μαγκανάρη, πληροφορίες για την γιόγκα και την σχέση της με την σωματική & ψυχική μας υγεία.
@yogacatt