4 λόγοι που αποδεικνύουν ότι η τελειομανία δεν σου κάνει καλό

Είσαι τελειομανής; Αυτές είναι οι συμβουλές μας!

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν καθημερινά με τον εαυτό τους προσπαθώντας να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων, φοβούμενοι να χρησιμοποιήσουν τη φωνή τους. Και ξέρεις ποιο είναι το χειρότερο σημείο; Πως οι προσδοκίες που φαντάζονται πως έχουν οι άλλοι γι’ αυτούς, είναι κατά πάσα πιθανότητα πλασματικές.

Εκεί συνειδητοποιείς ότι, όσο τρομακτικό μπορεί να ακούγεται, ζεις σε μια ουτοπία και πρέπει κάτι να κάνεις γι’ αυτό, για ν’ ανακτήσεις τη χαμένη αυτοπεποίθησή σου. Οι ειδικοί λένε: «Η τελειομανία μπορεί να είναι το μόνο εμπόδιο που μας εμποδίζει να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας».

Χρειάζεσαι περισσότερους λόγους για να απαλλαγείς για πάντα από αυτό; Σκέψου απλώς τι σου προσφέρει.

1. Δεν βοηθάει «το παιχνίδι σου»

Η προσπάθεια για το τέλειο δεν υπάρχει, ενώ η συνείδηση είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε περήφανες. Υπάρχει ένας απλός λόγος που αποδεικνύει ότι η τελειότητα δεν αξίζει να κυνηγηθεί. Οι στόχοι μας πρέπει να είναι εφικτοί.

Ο Dr. Brené Brown, ο συγγραφέας με τις μεγαλύτερες πωλήσεις βιβλίων που μελετούν την ντροπή, την ευπάθεια και την ηγεσία αναφέρει; «Αυτό που προέκυψε για μένα σαν δεδομένο είναι ότι η τελειομανία δεν επιβραβεύει την άριστη προσπάθεια ή την υγιή προσπάθεια». «Είναι απλώς ένας τρόπος σκέψης και συναισθήματος που λέει: «Αν φαίνω τέλειος, γίνω τέλειος, δουλέψω τέλεια και ζήσω τέλεια, μπορώ να αποφύγω ή να ελαχιστοποιήσω τη ντροπή, την ευθύνη και την κρίση».

Αν ταυτίστηκες με αυτή τη φράση και πιστεύεις ότι μια μέτρια προσπάθεια θα μειώσει τον κόπο σου και τον εαυτό σου τότε ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείς. Ήρθε η ώρα να θέσεις νέους στόχους – αυτούς που σε προκαλούν, που σε εμπνεύσουν και σε αφήσουν να αισθάνεσαι περήφανη για την πρόοδό σου.

2. Δεν σε βοηθάει να μεγαλώσεις

Σκέψου να υιοθετήσεις το mantra της επιχειρηματία και life coach, Marie Forleo: «Στόχευσε στην πρόοδο, όχι στην τελειότητα». Στο blog της, η Forleo παραδέχτηκε ότι όπως πολλοί από εμάς, έτσι και εκείνη θέλει το έργο της να είναι όσο καλύτερο μπορεί. “Ωστόσο, η τελειομανία είναι μια ύπουλη παγίδα που μπορεί να σταματήσει την παραγωγικότητά σου και να πνίξει την ψυχή σου – αν την αφήσεις”, έγραψε.

Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή δεν σου δίνει χώρο για ανάπτυξη. «Ο στόχος είναι να διατηρείς πάντα τον εαυτό σου σε μια νοοτροπία προσανατολισμένη στην ανάπτυξη, όπου εστιάζεις στη μάθηση και τον πειραματισμό και βελτιώνεσαι», είπε.

3. Θέτει σε κίνδυνο την υγεία σου

Η τελειομανία δεν ευνοεί την υγεία. «Τα πρόσφατα ευρήματα δείχνουν ότι η τελειομανία είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στα παιδιά και τους εφήβους και μπορεί να είναι αρκετά καταστροφική όσον αφορά το άγχος, την κατάθλιψη και την αυτοκτονία», ξεκινά η περίληψη μιας έρευνας του 2014 για την τελειομανία.

Άλλες μελέτες υποστηρίζουν αυτά τα ευρήματα. Συνδέουν τα σημεία μεταξύ τελειομανίας και κατάθλιψης, άγχους, διαταραχών διατροφής και πολλά άλλα. Αν η τελειομανία γίνεται πιο συνηθισμένη, όπως δείχνουν οι μελέτες, περισσότεροι άνθρωποι διατρέχουν κίνδυνο.

4. Δεν εμπλουτίζει τη ζωή και τις σχέσεις σου

Ο καθένας μπορεί να αγωνιστεί με τη ζωή και τις σχέσεις με διαφορετικούς τρόπους. Είμαστε όλοι στο δικό μας ατελές ταξίδι, όπως αυτό που περιγράφεται σε μια από τις αγαπημένες μου παιδικές ιστορίες, το «The Velveteen Rabbit». Σε αυτήν, το κουνέλι Velveteen και οι φίλοι του συζητούν τη διαδικασία να γίνουν πραγματικά αγαπημένοι. Όπως εξηγούν, δεν είναι ένα ταξίδι που έχει χώρο η τελειότητα – μόνο η αυθεντικότητα και μοναδικότητα.

Ο Brené Brown πιστεύει ότι για να επικοικωνήσουμε πραγματικά με άλλους, πρέπει να τους δείξουμε γνήσιες εκδοχές του εαυτού μας. Η αλήθεια, υποστήριξε, είναι ότι φυσικά ενδιαφερόμαστε για ανθρώπους που είναι αυθεντικοί, που είναι ειλικρινείς για την ατελή ζωή τους.

«Η τελειομανία δεν αφορά την υγιή επιτυχία και την ανάπτυξη. Είναι μια ασπίδα», σημείωσε ο Brené Brown στο CNN. «Η τελειομανία είναι μια ασπίδα 20 τόνων που σκεφτόμαστε ότι θα μας προστατεύσει όταν, στην πραγματικότητα, είναι αυτό που πραγματικά μας εμποδίζει να βλέπουμε την αλήθεια».